Category Archives: Dieta

Deserek doskonały

Dzieci są małymi smakoszami. Uwielbiają próbować, smakować i poznawać nowe smaki. Szczególnie jeśli oferuje się im pięknie podane posiłki. Wtedy w oczach dziecka zyskują one dodatkowe plusy, ponieważ zwyczajnie je zaciekawiają, podobają się i mali esteci o wiele chętniej spożywają na przykład kanapki, które zamieniają się w wesołe zwierzątka, od zwyczajnie podanego chleba z dodatkami. Ponadto dzieci kochają kolorowe desery, a takie przyrządzone wspólnie z mamą są najlepsze na świecie, oczywiście w pojęciu maluszka. Dlatego właśnie warto razem z dzieckiem przygotowywać na przykład kolorowe galaretki z bitą śmietaną, albo musem owocowym z sezonowych owoców i na pewno będzie to o wiele korzystniejsza forma deseru, lub podwieczorka niż podanie batona czy czekolady. Dostępne są tak wspaniałe i pięknie wyglądające przepisy na doskonałej jakości i dodatkowo zdrowe desery dla maluchów, że każda mama znajdzie przepis, który sprawi że sama będzie chciała go jak najczęściej wypróbowywać. Ponadto gotując z dzieckiem, robiąc z nim plany, kupując poszczególne produkty, tworzymy naprawdę niepowtarzalną więź. Potrawy samodzielnie przez dzieci przygotowane, smakują im znacznie bardziej i o wiele szybciej znikają z ich talerzy. Niebywałą dumą napawają też maluszki samodzielnie przez nie przygotowane potrawy. Dlatego taką popularnością cieszą się domowe desery własnej roboty. Są nie dość, że pyszne to jeszcze po prostu zdrowe i pięknie wyglądające. Dlatego tak sprawnie znikają z talerzyków domowników.

Pięć wartościowych posiłków dziennie

Od pierwszych dni dziecka intensywnie dbamy o to co jedzą i w jaki sposób. Jeśli młoda mama decyduje się na karmienie piersią rygorystycznie przestrzega swojej diety i dba o to, żeby do jej pokarmu nie przedostało się nic co mogłoby maleństwu zaszkodzić. Dzięki temu dzieciaczki zdrowo i bardzo szybko się rozwijają. Kiedy czas zacząć wprowadzać do diety maluszka dodatkowe posiłki i coraz to nowe smaki, najważniejsze to zachować rozsądek i umiarkowanie. Przechodząc na stałe posiłki, dziecko powinno dostawać pięć regularnych, ciepłych posiłków. Ponadto każdy z dodatkowych składników, niezależnie od tego czy jest to kaszka, kleik czy może przetarte owoce czy warzywa, wszystko należy wprowadzać rozważnie i powoli. Najlepiej jest poszczególne produkty wprowadzać pojedynczo. Wtedy na pewno ma się pewność, że nic dziecku nie zaszkodzi, ale jeśli nawet cokolwiek mu zaszkodzi to od razu będziemy wiedzieli o co chodzi. Najlepiej tez nie wprowadzać więcej niż jeden produkt tygodniowo. Kiedy maluszek przechodzi z diety mlecznej na stałą, cały proces trzeba przeprowadzić ostrożnie, tak aby zdążył się przyzwyczaić do nowych smaków i przede wszystkim do nowej konsystencji. Wyjątkowe znaczenie ma to, aby nie zapominać podawać mu przetartych owoców, zminimalizuje to możliwość wystąpienia zaparć. Ponadto każdy posiłek, należy bardzo dokładnie zmielić, tak aby zawsze miał konsystencje dokładnie gładkiej papki. Jest to szczególnie ważne jeszcze przed wyrośnięciem dziecku pierwszych ząbków i zanim nauczy się poprawnie przeżuwać.

Dobrze odżywione dzieci

Dzieci, którym niczego nie brakuje są o wiele bardziej przebojowe, systematyczne, szybciej się uczą i są sprawniejsze fizycznie. Warto dbać o zbilansowaną dietę maluszka, ponieważ to właśnie ona jest naprawdę wyjątkowo ważnym czynnikiem dzięki którego istnieniu dziecko prawidłowo się rozwija. Ponadto jeśli od najmłodszych lat dziecko ma świadomość potęgi zdrowego żywienia, na pewno zawsze będzie chciało kontynuować dobre nawyki żywieniowe. Wspaniałe jest to, że każde dziecko jest tak naprawdę czystą kartą, na której to my dorośli wybijamy przyzwyczajenia i umiłowanie na przykład do właśnie dobrego jedzenia. Jeśli od momentu wprowadzania do diety maluszka rozszerzonych produktów dbamy o to aby były one pełnowartościowe i zdrowe, mamy szansę wychowania dziecka wrażliwego na smaki. Coraz częściej przerażają doniesienia, że ponad połowa dzieci w wieku jeszcze przed osiągnięciem trzech latek ma już doszczętnie zrujnowane kubki smakowe, które będą w dorosłym życiu reagowały jedynie na ostre i wyraziste potrawy, jednak nie będą potrafiły doceniać subtelnych i delikatnych nut smakowych. Wszystko to przez to, że coraz mniejszym dzieciom niestety pozawala się na jedzenie słodyczy, chrupek i innych niezdrowych dodatków. Jeśli jednak od najmłodszych lat dziecko nie będzie znało tych ekstremalnych form żywieniowych, a jego potrawy będą tylko minimalnie przyprawiane, tak aby czuło ono smak wszystkich składników a nie soli i przypraw, na pewno wyrobi w sobie prawidłowe nawyki i będzie doskonale wiedziało jak rozróżniać poszczególne dania.